BK XI Mengendalikan Emosi

By ulumimronn | Updated: Aug. 31, 2023, 12:33 a.m.

Slideshow Video

SHARE THE AWESOMENESS

Education

create your own animated videos for free

_abc cc

* Powtoon is not liable for any 3rd party content used. It is the responsibility of each user to comply with 3rd party copyright laws.

Embed code

Select a size, the embed code changes based on your selection.

_abc Powtoon Transcript

MENGENDALIKAN EMOSI
CHECK IT
OUT
Marzuqul Ulumiah Imron, S.Pd
KUNCI mengendalikan emosi
Adalah........................
EQ (EMOTIONAL QUOTIENT)
KECERDASAN EMOSI
TALKING POINTS
Apa itu Emosi 
Apa yang dimaksud EQ?
Apa Saja Yang Membangun Kecerdasan Emosi
Bagaimana Cara Mengendalikan Emosi
APA ITU EMOSI
Emosi adalah suatu hal yang begitu saja terjadi dalam hidup Anda. Anda menganggap bahwa perasaan marah, takut, sedih, senang, benci, cinta, antusias, bosan, dan sebagainya adalah akibat dari atau hanya sekedar respon Anda terhadap berbagai peristiwa yang terjadi pada Anda 
Emosi yg berkaitan dengan PERASAAN (syaraf jasmaniah)
EX: dingin, panas, sejuk dsb
Emosi yg berkaitan dg kondisi FISIOLOGIS
EX : sakit, meriang dll
Emosi yg berkaitan dg kondisi PSIKOLOGIS
EX : cinta,rindu,sayang, 
JENIS EMOSI berdasarkan SEBAB dan REAKSI

APA YG DIMAKSUD EQ?                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
Kecerdasan emosi adalah kemampuan untuk menenali perasaan diri sendiri, perasaan orang lain, kemampuan memotivasi diri sendiri dan kemampuan mengelola emosi dengan baik pada diri sendiri dan dalam hubungannya dengan orang lain
EQ/Emotional Quotient/Kecerdasan Emosi
Apa Saja Yg Membangun  EQ
Apa Saja Yg Membangun EQ
Apa Saja Yg Membangun EQ
Setidaknya ada 5 unsur yang membangun kecerdasan emosi, yaitu:
Memahami emosi-emosi sendiriMampu mengelola emosi-emosi sendiriMemotivasi diri sendiriMemahami emosi-emosi orang lainMampu membina hubungan sosial

BAGAIMANA CARA MENGENDALIKAN EMOSI
LANJUT.......
Cara pertama adalah mengendalikan diri dengan menggunakan PRINSIP KEMORALAN
Seperti menjaga sikap, ucapan
maupun menjaga dari pikiran-pikiran negative terhadap apapun yang dihadapi
Cara kedua pengendalian diri adalah dengan menggunakan KESADARAN
Saat Marah, kita sadar akan melakukan hal "bodoh"
saat itulah kita dapat langsung menghentikan pengaruhnya
Cara ketiga yaitu dengan PERENUNGAN
Apa sih untungnya saya marah?
Apakah benar reaksi saya seperti ini?

Mengapa saya marah ya? 
Apakah alasan saya marah ini sudah benar?
Cara keempat pengendalian diri adalah dengan menggunakan KESABARAN
Saat EMOSI,
Gunakan kesabaran, tunggu sampai emosi ini surut......

baru berpikir untuk menentukan tanggapan yang bijaksana dan bertanggung jawab
Cara kelima yaitu menyibukkan diri dengan PIKIRAN atau AKTIVITAS yang POSITIF
Saat EMOSI,
paksa diri memikirkan hanya hal-hal yang positif...

maka......
 di layar pikiran kita juga berubah POSITIF
MANFAAT NYA APA SIH..................
Kita jadi mampu untuk meningkatkan kesabaran. Dengan kesabaran, dapat meningkatkan komunikasi positif dilingkungan masyarakat sehingga di peroleh suasana tenang.
Akan lebih dapat menimbangkan pencukupan kebutuhan hidup  yang sesuai dengan kemampuan diri dan meningkatkan rasa syukur atas nikmat yang di berikan oleh Tuhan
Dapat  mengurangi rasa gelisah, cemas, iri dan tidak puas yang dapat terjadi pada semua tingkatan
WE CAN DO IT 
WE CAN DO IT

BK XI Mengendalikan Emosi

Copy this link to share with friends and colleagues:

WELCOME TO POWTOON!